jak się pisze

dlatego pisze do typka ktory siedzi w USA on tam kupuje odlicza kawalek doli dla siebie i wysyla mi + to sie dzieje za posrednictwem allegro ... No ale jak nie ma to trudne kupie jak napisalem wyzej

[...] sprawiają mi największą trudność. Czyli np. thrustersy, cleany, snatch i over head squad. Więc spokojnie możesz ćwiczyć całe ciało, natomiast ważne makamenty tutaj to: a) rozgrzewka - im cięższy trening tym ważniejsza b) słuchanie swojego ciała - przy cięższym treningu możesz coś przeciążyć. Jak czujesz, że z jakąś częścią ciała jest coś nie tak

pisze w sprawie planu mass ktory wlasnie otrzymalem.....jestem kompletnym laikiem wiec prosilbym o pomoc jak dokladnie odczytac ten plan. ja rozumiem go tak ze seria 1 sklada sie z cwiczenia nr 1 i 2 a pozniej juz analogicznie? czy po prostu seria 1-3 sklada sie z jednego cwiczenia itd?

ponawiam pytanie gdyz moglo zostac przeoczone:) "pisze w sprawie planu mass ktory wlasnie otrzymalem.....jestem kompletnym laikiem wiec prosilbym o pomoc jak dokladnie odczytac ten plan. ja rozumiem go tak ze seria 1 sklada sie z cwiczenia nr 1 i 2 a pozniej juz analogicznie. czy po prostu seria 1-3 sklada sie z jednego cwiczenia itd?"

... Wiem, że pisałeś ale jeden dotyczył kreatyny a drógi białka! Na początku teraz w oby dwuch poruszyłem ten temat jednocześnie? W tamtym próbowałem się spytać coś o kreatyne i nikt nie odpowiedział dlatego musiałem założyć nowy! A jak to zrobiłem to i tam i tu pisze o tym samym! Jeśli nie potrzebnie to skasuj tego!

chyba widzialem...i na przelamanie stagnacji chyba sie powinno szokowac organizm mocniejszymi bodzcami...autor z reszta sam napisal, ze probowal ten trening i mu nic nie dal...i jeszcze raz pisze slowa krytyki i poprawianie mnie z braku mojej wiedzy bardzo szanuje , ale nie takimi slowami jak to napisales

dzięki chłopaki za odpowiedz już wszystko pisze jak to wygląda : wstaje o 6 rano podaje 3ui geno + 1 tab t3 25mcg na pusty brzuch odczeka 20/30 min i spozywa posiłek ... kładzie się spac kolo 22 i w ten czas również podaje 3ui geno w tle ze saa leci 1g testo enan/cypio do tego 0,5 tab exe co 2/3 dni codziennie je 5 posilkow, trenuje od 9 rano [...]

[...] 176 wyciskanie na lawce 107 biceps 36cm klatka nie mierzylem ale urosla i barki tez urosly waga 75kg martwego ciagu i przysiadu nie robie, aha i troche mi strzela kregoslup w dolnym odcinku, np jak podciagne kolanoi do klatki piersiowej i opuszczam to mi strzela w dolnym odcinku, ale nie iwme dlaczego bo o kregoslp zawsze staralem sie dbac.

[...] ale praktycznie zaden nie uwzglednia tego ze zawody zawsze wypadaja w weekend a kazdy pisze najciezszy dzien poniedzialek ewent wtorek. Z cialkiem ludzkim jest tak ze jak go nauczysz ze w pewnym cyklu zawsze dostaje w dupe po weekendzie to nie przed proponuje ukladanie tak by najciezszy dzien moment szczytu wypadal na sobote a techninczne [...]

tak jak napisalem wczesniej;-) i nie pisze tego zeby Ci dogryzc tylko raczej ukierunkowac na wlasciwa droge rozwoju bo mozesz to rozegrac na dwa sposoby czyli albo wlasciwie albo zabierajac sie do tego od dupy strony(doping) Warto pomyslec zeby pozniej uniknac frustracji

prawie tydzien, czyli staz piec dni i brak postępów? chyba pisze, żeby zacząć od dwóch serii dzienie. zmęczenie w treningu siłowym nie objawia się tak jak w wytrzymałościowym, że mięsnie nie bolą jedziemy dalej. możesz po prostu się zablokować.

dokładnie tak jak pisze germaine nie przejmuj sie. ja też wole niskie kobiety:)np ja mam inaczej, rok temu mialem 179cm, a teraz mam 178cm wzrostu :) i nie przejmuje sie tym bo to są chyba uroki sportu jaki trenuje;)

[...] na stronie opisu tego białka pisze "Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki – 100 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka," a ja na mojej mam Jednorazową porcję preparatu – 30 g (3 miarki – 150 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka," I teraz się pogubiłem, bo nawet jak jest inna miarka to dlaczego tam jest 2x po 100cc a tu 3x po 150cc ?

sranie w banie ze nie przytyjesz, mi tez w wieku 15 lat mowili ze tak mam, nic nie zrobie, bede chudy jak tyczka, mialem 180 cm wzrostu i 55 kg wagi Ale jedzenie ponad miare sprawilo, ze moje cialo zmienilo sie o 360 stopni, zajrzyj do dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone, zapisz sie na silke i zrobisz postep ! Twoja waga nie jest taka [...]

Dexterpro mnie sprowokował , czepia się i zarzuca ,że nabijam posty , jak sam nie pisze w temacie , tylko płacze nad bolącym brzuszkiem koleżanki. Sorry Wodzu ;-) Jak ma ban polecieć to przyjmę na klatę ,ale taki z niego "znawca" jak ze mnie gracz w bierki :-]

[...] pokazują, że u mężczyzn zażywających 3,6,17-Androstenetrione przez okres 6 tygodni poziom wolnego testosteronu wzrósł o około 200%! Związek ten jest więc równie skuteczny jak prohormony ale w przeciwieństwie do nich jest w pełni naturalny i pozbawiony jakiejkolwiek aktywności hormonalnej." Prawie jak tribulus :) A wiecie co to konkretnie [...]

nikt sie omnibusem nie urodzil,ale gdyby poczytal troche forum (podwieszone tematy) to wiedzialby podstawy !!! jak robisz inj tylko to lec jak na opakowaniu pisze i bedziesz zyl

podaj wymiary długosc szerokosc dlugosc rekawa mierzona od pachy jak cos to sie na nia pierwszy pisze :)

Tak jak pisze Fighter, nie kupno gotowego mielonego wołowego, tylko trzeba udać się do sklepu gdzie mielą mięso na bieżąco i kupić konkretny kawałek mięsa, który wpisze się w Twoje makro ;-)

polska metka jest mniej zanieczyszczona. osobiscie uwazam ze polska jest lepsza ( a to sie wiaze z wieksza cena ), ale ruska jest jest bardziej popularna ( to tez wiaze sie z cena :) ). Najlepiej to doradz kumplowi tak jak pisze BlinG. Bedzie dobrze :)